Core Transformation® Workshop
Mély belső átalakulás
Üdvözöllek a mély belső átalakulás kapujában!
A Mély belső átalakulás lehetővé teszi, hogy megváltoztassunk küzdelmes viselkedési és érzelmi mintáinkat, szokásokat, beidegződéseket, amelyekkel eddig sehogy sem boldogultunk. Segít ledönteni az eddigi korlátokat, amelyek eddig akadályoztak minket és feszültséget keltettek a napjainkban. A folyamat hatására természetes módon megélhetjük legbelsőbb állapotainkat, mint a „létezés”, „belső béke”, „szeretet”, „egység” és „teljesség”.
Olyan gondolatoknak, érzéseknek, szokásoknak tudsz búcsút inteni, amelyek eddig korlátozhattak abban, hogy elérhesd a céljaidat, és megteremtsd a belső egyensúlyod. A rossz tulajdonságainkat (és másokét is), a fájdalmas emlékeinket általában nem szeretjük. Nehéz elfogadnunk őket önmagunkban. Mégis, ezek teszik lehetővé, hogy új kaput nyissunk a saját fejlődésünk és megoldásaink felé. Ebben a folyamatban ezek a nemszeretem gondolatok, érzések, élmények – az egyes belső részeink, amelyek társainkká válnak azáltal, hogy feloldjuk ezt a belső szeparációt. Lehetőségekké formálódnak, pusztán azáltal, hogy felfedezheted bennük azt a jószándékot, amivel segíteni akarnak téged. Ezen keresztül juthatsz el oda, hogy megélhesd a legmélyebb állapotaidat, és természetesen könnyebbé válnak a mindennapok. Az „Én-Részed”, ami addig negatívan élt meg valamit, vagy nem úgy működtetett benned valamit, ahogyan azt szeretted volna, meg tud gyógyulni és szövetségeseddé válik.
A Core Transformation® – Mély belső átalakulás gyakorlatai során a megoldás és a transzformáció belőled fakad, méghozzá gyengéd és természetes módon.
Sokan tapasztalják, hogy egy folyamat hatására más problémák is kioldódnak, más kapcsolataik is javulásnak indulnak. Több életterületre is hatása lehet egyetlen gyakorlatnak. Mint a tóba pottyant vízcsepp körhullámainak kifelé ható áramlása, ugyanígy tud hatni ez a folyamat is.
Milyen helyzetekre kínálhat megoldást a Core Transformation®?
- Kapcsolati problémák
- Hangulatingadozások
- Kommunikációs nehézségek
- Karrier célok elérése
- Kiégés
- Testtudat, önelfogadás, súlyvesztés/fogyókúra
- Mindennapi stresszel járó nehéz helyzetek, érzelmi, fizikai reakciók kezelése
- Depresszió, trauma feldolgozása
- Zavaró, káros szokások megváltoztatása
- Egészséggel kapcsolatos problémák
- És még sok minden más…
Van aki már egyetlen folyamat hatására is teljes fordulatot tapasztal az életében vagy egy adott helyzetben, problémakörben, amivel dolgozott, és van akinél lassabban fejti ki a hatását. Általánosságban elmondható, hogy ezzel a technikával a belső világunk olyan mélységeiben tudunk dolgozni, ami gyengéden indítja el a változást bennünk, azt az erőt használva, ami mindig is bennünk volt. Felébreszti lényünknek azt a részét, amely mindig is sérthetetlen volt és képes megélni az egységet.
A Core Transformation® – Mély belső átalakulás és a Wholeness Work® az NLP (neuro-lingviszikus programozás) két talán legspirituálisabb módszere. Mindkettőben kapcsolódhatsz a természetes, belső bölcsességedhez, amelyből a saját megoldásaid fakadnak. A két módszer rendkívül jól harmonizál és ki is egészítheti egymást. A Wholeness Work®-ről itt olvashatsz bővebben.
És hogy kinek szól?
Coachoknak, trénereknek, terapeutáknak, pszichológusoknak és más segítő szakmában dolgozó szakembereknek további szakmai fejlődési lehetőségként. És azoknak is, akik önmagukért, a saját személyes fejlődésükért jönnének.
Vannak, akik nemcsak lelki, hanem fizikai síkon is tapasztalják a technika jótékony hatásait. Ezzel együtt, fontos megjegyezni, hogy a módszer alkalmazása nem helyettesíti sem a terápiás, sem a szakorvosi, sem a gyógyszeres kezelést!
Mit tanulhatsz és tapasztalhatsz a workshopon?
- Elsajátíthatod a Core Transformation® (CT) folyamat mind az öt szakaszát.
- Megtanulhatod hogyan alkalmazd a gyakorlatot önmagadon, akár napi rendszereséggel is.
- Megismerkedhetsz az Aligning Perceptual Positions® (APP) – Nézőpontok egyeztetésének gyakorlatával. Rendkívüli folyamat a másokkal való kapcsolataink felfedezéséhez és harmonizálásához, konfliktusok kezeléséhez.
- Ha segítő szakmában dolgozol, pl. coachként, terápiás szakemberként támogatod ügyfeleidet, egyedülállóan mélyreható technikával bővítheted az eszköztárad. Még hatékonyabbá válhat a munkád a célkitűzések és az akadályozó viselkedési minták, félelmek leküzdésben is. Mindezt talán gyorsabban is, mint más technikákkal.
- Elfogadó, támogató környezetben gyakorolhatsz és teheted fel a kérdéseidet. A workshop ideje alatt folyamatos támogatást kapsz.
- Fokozatosan vezetlek be a gyakorlatokba. Az elméleti áttekintő után mindegyik alkalommal lesz egy demo folyamat, ami útmutatást ad az azt követő páros gyakorláshoz. Ehhez minden jegyzetet és feladatlapot megkapsz, útmutatással. (A jegyzeteket érdemes a workshop kezdete előtt elolvasnod, hogy ismerkedj a szöveggel, amit már az első alkalommal használni fogsz.)
- Az online műhely alkalmakról videófelvétel készül, amelyet a workshop után még egy hónapig visszanézhetsz.
- A tanulás, a közös munka fontos eleme az egyéni tapasztalás és az élmények megosztása. Ezzel együtt a csoportban a megosztás teljesen önkéntes.
Core Transformation® Workshop felépítése
- Élő online, vagy személyes csoportos coaching. Összesen 21 óra, mindegyik napon: 17:00-21:00 között.
- Demo és páros gyakorlás
- Jegyzetek és munkalapok
- Bónusz alkalmak: 4 alkalommal vezetett gyakorlás – online Zoomon. Mindegyik napon: 18:00-20:00
- 30 nap önálló gyakorlás, naplóval és egy egyéni konzultációval.
- A workshop végén „részvételi igazolást” (Certificate of Participation) kapsz
A tréningek az alkotó Dr Connirae Andreas, és a technika további fejlesztője Tamara Andreas által gondosan kidolgozott tematikát és felépítést követik. A felhasznált anyagok és források magyar nyelvű fordításai az alkotók engedélyével készültek.
Helyszín: Személyesen Budapesten vagy/és Online – Zoom
Minden jelentkezővel egy előzetes egyéni konzultáció!
A következő workshop (élő-online)
- Időpont: 2024. február 19-27.
- Műhely:
- 2024. február 19. hétfő, 17:00-21:00 (4 óra)
- 2024. február 21. szerda, 17:00-20:00 (3 óra)
- 2024. február 22. csütörtök, 17:00-21:00 (4 óra)
- 2024. február 23. péntek, 17:00-20:00 (3 óra)
- 2024. február 26. hétfő, 17:00-21:00 (4 óra)
- 2024. február 27. kedd, 17:00-20:00 (3 óra)
- Gyakorló alkalmak:
- 2024. február 28. szerda, 18:00-20:00 (2 óra)
- 2024. március 7. csütörtök, 18:00-20:00 (2 óra)
- 2024. március 13. szerda, 18:00-20:00 (2 óra)
- 2024. március 20. szerda, 18:00-20:00 (2 óra)
- Egyéni konzultáció (60 perc):
- Egyéni egyeztetés szerint 2024. március 28-ig felhasználható.
- Bevezető ár: 2024. január 31-ig 120.000 Ft (teljes ár: 170.000 Ft)
- Műhely:
- Helyszín: élő-online Zoom. A műhely alkalmakról felvétel készül, amelyet a workshop után még egy hónapig visszanézhetsz.
Miben segít nekem a Mély belső átalakulás?
Csupán néhány azok közül az élethelyzetek közül, amelyekben segítségedre lehet ez a folyamat:
- könnyebben változtathatsz a zavaró viselkedési formáidon, miközben mindez összhangban van az értékrendeddel,
- leteheted a szokásaidat, amelyek eddig zavartak: pl. dohányzás, körömrágás, önszabotázs, falási rohamok, és még más szokásokat, vagy függőségeket,
- teljesíthetővé válhatnak azok a célok, amelyekről korábban elérhetetlennek tűntek,
- egyszerűbbé válhat az érzelmeid kezelése – támogató és békés módon,
- javulhatnak az emberi kapcsolataid,
- könnyebben fejezheted ki az érzéseidet, céljaidat, miközben a többiek igényeit és érzéseit is figyelembe tudod venni,
- fejlődhet az önbecsülésed, az önbizalmat,
- megtapasztalhatod az önszeretet érzését és kedvesebben, több együttérzéssel viszonyulhatsz önmagadhoz és másokhoz is,
- karrieredben is segíthet a céljaidhoz vezető úton, miközben könnyebbé válhat a napi stressz és konfliktusok megoldása.
Mit jelent, hogy tudunk tartalom nélkül is dolgozni?
Tartalom minden, ami az úgynevezett „story” vagy történet része. Nem kell foglalkoznunk a tartalmi vonatkozásokkal, ki, miért, mikor és hogyan tett valamit, vagy azért van most így valami, mert… stb. stb. stb. … Ki tudjuk kapcsolni a „dráma” faktort, ami több okból is hasznos lehet:
- megtartja a fókuszt, hogy odairányuljon a figyelmed, ahol valóban szükség van rá,
- nem kell újra teljes valójában átélned a negatív emléket,
- a részletek nélkül rendkívül hatékonyan és gyorsan tudunk haladni a folyamatban,
- és végül, de nem utolsó sorban, nem kell megosztanod a történetet, ha nem akarod, mert így is tudunk dolgozni.
A belső világodban – a testedben vagy a körülötted lévő térben kialakult lenyomattal, a belső struktúrával és annak tulajdonságaival dolgozunk, nem a történettel. Mindig azzal dolgozunk, ami az „itt és most”-ban jelen van, és ahogyan megjelenik.
Honnan származik a Mély belső átalakulás?
A módszer megalkotója Connirae Andreas PhD az 1970-es évektől az első NLP trénerek egyike. Innovatív munkája, tanítása és írásai maradandó hatással voltak az NLP (neuro-lingvisztikus programozás) területére. Áttörő eredményei között ott szerepelnek a mély belső átalakulás, a Wholeness Work®, az érzékelési helyzetek összehangolása, és a haladó nyelvi minták, életvonal, és a gyász és szégyen feloldásai. Társszerző és szerkesztője volt 11 könyvnek és útmutatónak, köztük: az Elme szíve (Steve Andreas oldalán) és a Mély belső átalakulás (Tamara Andreas társzerzővel) című munkáknak.
Kinek ajánlom a Mély belső átalakulást?
- Bárkinek, aki készen áll a változásra és fontos a saját fejlődése, a kiegyensúlyozottság és a belső béke megteremtése.
- Azoknak, akiknek számít a kapcsolataik minősége, a természetes kapcsolódás önmagához és másokhoz.
- Annak, aki szeretne túllépni az elakadásain, problémáin és új életminőséget akar teremteni a mindennapjaiban.
- Coachoknak, trénereknek, terapeutáknak, pszichológusoknak és más segítő szakmában dolgozó szakembereknek továbbképzési lehetőségként.
Fontos megjegyezni, hogy a módszer sikereitől függetlenül, aki mentális betegséggel küzd, gyógyszeres vagy terápiás kezelés alatt áll, kérem, hogy konzultájon kezelőorvosával mielőtt bármilyen coaching folyamatot indítana. A módszer alkalmazása nem helyettesíti sem a terápiás, sem a szakorvosi, sem a gyógyszeres kezelést!
Mi az élő-online workshop előnye?
- A műhely alkalmakról felvétel készül, amit a workshop után egy hónapig visszanézhetsz.
- A páros gyakorlatok külön szobákban vannak Zoomon, ahol nem zavar a többiek beszéde, és egyéb zajok.
- A technika jellemzője, hogy amikor eléred a mély belső állapotot az élményt egy meditatív állapot is kíséri, amit a kedvenc foteled kényelmében élvezhetsz.
- Költséghatékony: nem kell pluszban fizetned a helyszínre jutást és az egyéb járulékos költségeket.
- Időhatékony: nem kell utaznod, bárhol vagy be tudsz csatlakozni, csupán jó internet kapcsolat és egy nyugodt hely kell hozzá.
FORRÁSOK
További források és hasznos linkek
Mielőtt döntenél, hogy elindulsz ezen az úton, talán olvasnál még a Core Transformation® – Mély belső átalakulás folyamatokról. Összegyűjtöttem számodra néhány hasznos linket, amelyek segíthetnek neked és könnyen elérhetőek. (Többségük angol nyelvű, de egyes videóknál elérhető az automatikus magyar fordítás.)
A Mély belső átalakulás hivatalos honlapja: Core Transformation® Official Site (angol)
Core Transformation® hivatalos kutatási eredmények a módszer hatásairól – Tanulmány (angol)
Blog cikk: CT® – Mély belső átalakulás a sportban, egy személyes élmény a tengerről (magyar)
ACC, Business & Sport Coach, Points of You® Practitioner, The Wholeness Work® Trainer, Core Transformation® Coaching, Hatha jógaoktató
Tizenkét évig dolgoztam multinacionális cégeknél, köztük a Morgan Stanley-nél, a világ egyik legnagyobb befektetési bankjában főleg Budapesten, majd három és fél évig New Yorkban. Többször kezdtem újra az életemet, míg végül felfedeztem a valódi hivatásom. Rájöttem, hogy amiben a szenvedélyt megtalálom, amihez szívből, nyitottan tudok kapcsolódni, ott végtelen motivációs forrást és örömet találok. Ebben segítek másoknak is, hogy megtalálják azt a harmonikus és szenvedéllyel teli életutat, amiben önazonosan és önmaguk teljességében tudnak jelen lenni.
Több éve foglalkozom aktívan önismerettel és önfejlesztéssel. Szerencsésnek tartom magam, hogy mind a Wholeness Work®-öt, mind a Core Transformation®-t az alkotóktól tanulhattam meg. Mindkét módszert rendkívül hatékonynak tartom a változások elérésében, mivel eddig elérhetetlen mélységekben és természetes módon hoznak sorsfordító változásokat. A Core Transformation® alap és haladó tréningiet Tamara Andreas és Mark Andreasnál végeztem el és az általunk tanított eredeti formátumban alkalmazom és tanítom ezt a technikát. A Wholeness Work®-kel együtt, rendszeresen gyakorlom magamon is a saját önismereti utamon és meditációs gyakorlataimban is.
Folyamatosan keresem a lehetőségeket, hogy újabb mélységeit fedezzem fel és tudjam átadni ezeknek a folyamatoknak, ezért rendszeresen részt veszek a Wholeness Work® és a Core Transformation® alkotóinak újabb workshopjain és a nemzetközi gyakorlócsoportokban is.
Ezeken a coaching üléseken és workshopokon is arra törekszem, hogy megtapasztalhasd azt a gyengéd, megengedő és természetes folyamatot, ami ennek a módszernek a sajátja. Az alapgyakorlatot akár magadon is elkezdheted alkalmazni, miután megtapasztaltad ezt a könnyen követhető struktúrát. Ebben támogatlak, hogy felfedezve és átélve a legmélyebb belső állapotaidat, igazi pozitív változást érhess el az életedben.
Árak és kedvezmények
- Árak* – élő-online műhely alkalmak:
- Teljes ár: 170.000 Ft
- Tartalmazza a tréning összes jegyzetét digitális pdf formátumban; és „részvételi igazolást” (Certificate of Participation)
- Bónusz 4×2 óra csoportos gyakorló alkalom (élő-online)
- Egy hónap egyéni gyakorlás Core Transformation® naplóval és egy alkalom (60 perc) egyéni konzultációval
- Árak* – személyes műhely alkalmak:
- Teljes ár: 240.000 Ft
- Tartalmazza a tréning összes jegyzetét nyomtatott formában; és „részvételi igazolást” (Certificate of Participation)
- Bónusz 4×2 óra csoportos gyakorló alkalom (élő-online)
- Egy hónap egyéni gyakorlás Core Transformation® naplóval és egy alkalom (60 perc) egyéni konzultációval
- Kedvezmények:
- Koránkelő kedvezmény 2023. szeptember 3-ig: bevezető ár 120.000 Ft
- Korábbi Wholeness Work® hallgatóknak 20% kedvezmény a teljes árból.
- A kedvezmények nem összevonhatóak.
- Részletfizetési lehetőség egyeztetés szerint.
- Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2021/001352
„A neve kiválóan tükrözi a folyamatot: belül hat, mélyen benned. Nagyon hasznos, mert helyére tudnak kerülni régi akár gyermekkori események, emlékek. Más megvilágításban látod a családod és felfedezed a saját értékeid. Köszönöm.”
„Nagy általánosságban azt vettem észre, hogy minden alkalom után egyre magabiztosabbá válok és egyre jobban szeretem magam. Egyre inkább azzá válok, aki valójában vagyok, képes vagyok birtokolni és használni azt az ősi erőt, amivel rendelkezem, de eddig féltem tőle vagy nem is voltam tudatában. Mintha bele nőnék a saját bundámba/ szerepembe. Sokkal gyorsabb maga a folyamat és a hatása azonnal érezhető.”
„Kriszti mélyen empatikusan akár naponta is megválaszolta a kérdéseket és javaslatokat tett a következő folyamatokra. Teljes mértékben biztos kezekben és biztonságosan éreztem magam, mintha jelen lenne, úgy segítene. Jó érzés volt, hogy a háttérből mindig segített, ötleteket adott. Hetenként megbeszéltük a tapasztalatokat, amelyből sokat tudtam tanulni. Itt lehetőség volt arra is, hogy az ügyfeleimnél jelentkező problémákra kérjek módszerajánlást, javaslatot. Úgy érzem a módszer elsajátításához nagy szükség volt erre a 6 hétre. Több apróságra, tévedésre derült fény, amelyet helyre tettünk, így hatékonyabban tudom segíteni a saját folyamataimat és az ügyfelekét is.”
Következő workshop: 2024. február 19-27.
Miről mesélnek neked a képek?
